W cenie pobytu:
- Warsztaty oddechowe* z lek. med. Elżbietą Dudzińską - DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ!
Korzyści z uczestnictwa:- Zdobycie wiedzy dotyczącej prawidłowego sposobu oddychania,
- Zdiagnozowanie indywidualnego sposobu oddychania,
- Poznanie konkretnych ćwiczeń i technik oddechowych poprawiających dotlenienie,
- Praktyczne ćwiczenia rekomendowanych technik oddechowych,
- Zmotywowanie do zbudowania nowych, dobrych nawyków oddechowych.
OBOWIĄZUJE LIMIT 8 MIEJSC – zadzwoń i zapytaj!
- Nielimitowane wejście do Strefy Wellness z nowoczesnymi basenami i strefą saun,
- Nieograniczone korzystanie z siłowni w godzinach jej otwarcia,
- Smaczne śniadania w formie bogatego bufetu z napojami, owocami oraz słodkimi wypiekami,
- Obiadokolacje w formie atrakcyjnych bufetów z szerokim wyborem dań obiadowych, owoców i deserów,
- Koncert na żywo i wieczór z DJ'em - DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ!
- Dzieci do lat 3 GRATIS,
- Pierwsze dziecko do lat 12 nocuje GRATIS,
- Noclegi w przestronnych pokojach lub nowoczesnych apartamentach,
- Bezpłatny dostęp do WiFi.
*Warsztaty prowadzone w języku polskim.
Gwarancja najniższej ceny – zadzwoń i zapytaj!
Piątek 25.10.2024 r.:
- 16:00 - zameldowanie
- 16:00-19:00 - obiadokolacja
- 19:00-21:00 - warsztaty oddechowe z le. med. Elżbietą Dudzińską
- 21:00-22:00 - wieczór z DJ-em - DJ Simus
Sobota 26.10.2024 r.
- 07:30-11:00 - śniadanie
- 10:00-12:00 - kontynuacja warsztatów oddechowych z lek. med. Elżbietą Dudzińską
- 16:00-19:00 - obiadokolacja
- 20:00-22:00 - koncert na żywo - Natalia Skowron
Niedziela 27.10.2024 r.
- 07:30-11:00 - śniadanie
- 11:00 - wymeldowanie
- Dzieci do lat 3 GRATIS,
- Pierwsze dziecko do lat 12 nocuje GRATIS,
- Program weekendowych animacji - SPRAWDŹ!
- Pokój zabaw & Game Room,
- Zewnętrzny plac zabaw dla dzieci
- Dedykowane posiłki dla dzieci, a także dedykowane Kids Menu* w restauracji a'la carte Albero,
- Strefa wodnej zabawy w Aqua Mare - brodziki przy basenie wewnętrznym oraz zewnętrznym,
- Zabiegi dedykowane dzieciom w Salonie Kosmetycznym Dr Irena Eris Beauty Partner*,
- Na życzenie Gości dostarczamy do pokoju bezpłatnie: podgrzewacz do butelek, wanienkę, nocnik.
- Dla miłośników błogiego relaksu - Salon Dr Irena Eris Beauty Partner,
- Wypożyczalnia rowerów 20 zł/godzina,
- Wieczory saunowe 50 zł/osoba,
- Pobyt zwierzaka 50 zł/doba,
- Miejsce parkingowe 40 zł/doba,
- Ładowanie aut elektrycznych.
Czym są warsztaty oddechowe?
Warsztat to możliwość sprawdzenia, czy oddychasz prawidłowo. To szansa, aby poznać teoretycznie i praktycznie ćwiczenia, które pomogą Ci przywrócić prawidłowy, fizjologiczny wzorzec oddychania. Naucz się, jak kontrola oddechu może poprawić Twoje zdrowie, zmniejszyć stres i zwiększyć poziom energii każdego dnia.Warsztat rekomendowany dla osób:
- które chcą przywrócić prawidłowy, fizjologiczny wzorzec oddychania, czyli m.in. dla osób odczuwających dyskomfort oddechowy, dla osób oddychający przez usta lub w sposób mieszany,
- oddychających górną częścią klatki piersiowej,
- chrapiących, cierpiących na bezdech senny,
- chorujących na astmę,
- z napadami lęku i paniki,
- mężczyzn mających wyzwania z libido i potencją,
- kobiet chcących poprawić kondycję dna miednicy, która ma bezpośredni związek z oddychaniem przeponowym.
Korzyści z uczestnictwa
- Zdobycie wiedzy dotyczącej prawidłowego sposobu oddychania,
- Zdiagnozowanie indywidualnego sposobu oddychania,
- Poznanie konkretnych ćwiczeń i technik oddechowych poprawiających dotlenienie,
- Praktyczne ćwiczenia rekomendowanych technik oddechowych,
- Zmotywowanie do zbudowania nowych, dobrych nawyków oddechowych.
Poznaj naszą Ekspertkę
Warsztaty poprowadzi lek. med. Elżbieta Dudzińska, specjalistka z wieloletnim doświadczeniem w dziedzinie medycyny i zdrowia oddechowego.
Lek. med. Elżbieta Dudzińska ukończyła Akademię Medyczną we Wrocławiu, Wydz. Lekarski. Absolwentka podyplomowych studiów dla lekarzy z Medycyny Integralnej na Uniwersytecie Arizona w USA 2017. Ukończyła kursy technik oddechowych m.in. Metodą Buteyko, technik oddechowych Metody Wima Hofa oraz technik redukcji stresu MBSR. Zajmuje się terapiami oddechowymi i pomocą w przywracaniu prawidłowego, fizjologicznego sposobu oddychania. Pracuje w Instytucie Reumatologii w Warszawie, udziela porad lekarskich, prowadzi warsztaty i wykłady dotyczące oddychania, profilaktyki i edukacji prozdrowotnej.
Strona: treneroddechu.com
Instagram: doktor_oddech
Podcast: Spotify "Lepiej Oddychaj Lepiej"Podczas warsztatów
- sprawdzisz, jak oddychasz – pomiary i określenie własnego wzorca oddychania,
- dowiesz się, czym się charakteryzuje prawidłowy oddech i co charakteryzuje nieprawidłowy sposób oddychania,
- zrozumiesz, dlaczego nos to jedyna prawidłowa droga oddychania,
- poznasz konsekwencje oddychanie przez usta,
- poznasz zależność liczby oddechów, wielkości oddechu i dotlenienia organizmu,
- odkryjesz rolę CO2,
- odkryjesz, dlaczego przepona i oddychanie torem dolnym są kluczowe dla Twojego dobrostanu,
- poznasz dolegliwości i choroby związane z przewlekłym, nadmiernym oddychaniem,
- dowiesz się, dlaczego chrapanie i bezdech nocny są niebezpieczne dla Twojego zdrowia i co robić, aby poradzić sobie z nimi poradzić,
- zrozumiesz, dlaczego stres negatywnie wpływa na oddychanie i jak sobie z tym radzić,
- Poznasz i praktycznie przećwiczysz różne techniki i ćwiczenia oddechowe pomocne w przywróceniu prawidłowego sposobu oddychanie, oraz ćwiczenia pomagające w stresie, stanach leku i paniki,
- Przygotujesz indywidualny plan wdrożenia ćwiczeń wg wskazówek Prowadzącego.
Jesień to idealny czas na nadmorski wypoczynek. Zwiększona zawartość jodu w powietrzu doskonale wpływa na układ oddechowy, wspomagając naturalne procesy oczyszczania organizmu. Jod jest niezwykle ważnym pierwiastkiem, który pozytywnie wpływa na nasze zdrowie.
Dowiedz się więcej o dobroczynnym działaniu jodu w naszym artykule na blogu: Dokąd wyjechać po zdrowie? Czyli o dobroczynnym działaniu jodu.
Zdrowie nad morzem
Odkryj dobroczynny wpływ nadmorskiego klimatu w Linea Mare! Tylko 300 m od Bałtyku, nasz hotel oferuje idealne warunki do poprawy odporności i regeneracji organizmu. Jodowane powietrze wspomaga pracę tarczycy i układu oddechowego, a spacery po plaży dotleniają i relaksują. Dla alergików i Gości z pupilami przygotowaliśmy specjalne piętra, zapewniające komfortowy wypoczynek. Wrzesień to idealny miesiąc na pobyt - mniej tłumów, czyste powietrze i duża dawka jodu to gwarancja zdrowotnego relaksu. Zainwestuj w swoje zdrowie, czerpiąc z dobrodziejstw morskiej bryzy i wypoczynku w Linea Mare.
Atrakcje w cenie
- Basen wewnętrzny w kształcie morskiej fali ze strefą dla dzieci*,
- Strefa wypoczynku oraz teren zielony,
- Jacuzzi i wanna z hydromasażem,
- Strefa saun: rodzinna sucha, rytualna sucha, parowa, infrared,
- Siłownia.
Atrakcje dla dzieci
- Pokój zabaw, Game Room & Plac zabaw zewnętrzny,
- Animacje - dzieci uwielbiają dobrą zabawę, dlatego w Linea Mare nie pozwolimy im na nudę,
- Baseny z bezpiecznymi brodzikami i wodnymi atrakcjami,
- Rodzinna sauna fińska,
- Kids Menu,
- Łóżeczko turystyczne* w pokoju NA ŻYCZENIE.
*usługa dodatkowo płatna.
Restauracja Albero w Pobierowie
Albero to włoska restauracja, która mieści się w Hotelu Linea Mare w Pobierowie. Jej menu zdominowane jest przez dania kuchni włoskiej, takie jak makarony, pizze, sałatki, dania mięsne i rybne czy też dania dla dzieci. Uzupełnieniem oferty są klasyczne desery i dobre wina. Wszystkie potrawy przygotowywane są z najwyższej jakości składników i zachwycają nie tylko smakiem, ale i pięknym wyglądem. Restauracja Albero jest idealnym miejscem dla miłośników kulinariów oraz atmosferycznych kolacji.
SPA nad morzem
Idealnym dopełnieniem wypoczynku nad morzem będzie relaks
w naszej strefie SPA Dr Irena Eris Beauty Partner. Nasz luksusowy Hotel SPA położonynad morzem, to idealne miejsce dla tych, którzy szukają wytchnienia od codziennych zgiełków. W naszej strefie SPA znajdziesz wiele zabiegów pielęgnacyjnych oraz masaży, które pomogą zregenerować ciało i umysł. A co lepsze, nasi Goście mogą skorzystać z ofert dla par i spędzić romantyczne chwile w SPA nad morzem. Nasza strefa SPA to miejsce, gdzie komfort i relaks Gości są dla nas najważniejsze. Odwiedź nas w Pobierowie i poczuj atmosferę pełną relaksu i luksusu.
Dodatkowo proponujemy usługi płatne
- Parking - 40 PLN/doba,
- Hotel jest przyjazny zwierzętom - pobyt pupila
50 PLN/doba, - Łóżeczko turystyczne 60 PLN/doba,
- Włoska restauracja a'la carte Albero, dostępne kids menu, Snack Bar,
- Bogata propozycja zabiegów w strefie SPA Dr Irena Eris Beauty Partner. Zapraszamy do rezerwacji terminów: spa@lineamare.pl.
Atuty naszego hotelu
- 117 pokoi 5* oraz 116 rodzinnych apartamentów,
- Bliska odległość od plaży (zaledwie 300 m),
- Linea Mare to hotel z basenem, jacuzzi, strefą saun, restauracją włoską nad morzem, atrakcjami dla dzieci,
- Nasz hotel jest przyjazny zwierzętom (przyjazd z pupilem należy zgłosić na etapie składania rezerwacji),
- Nasz hotel nad morzem to idealne miejsce dla rodzin
z dziećmi, które mogą u nas doświadczyć mocy atrakcji - ATRAKCJE DLA DZIECI.
Bądź zawsze na bieżąco
- Przydatne informacje o obiekcie tj. cennik usług hotelowych, godziny posiłków, lista kanałów telewizyjnych i wiele więcej!
- Agendę z animacjami i wydarzeniami,
- Bieżące godziny działania wszystkich punktów,
- Regulaminy i odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania.
Zarezerwuj online
Ważne informacje
Hotel dysponuje miejscami parkingowymi na terenie zewnętrznym należącym do obiektu. Korzystanie z miejsca parkingowego podlega dodatkowej opłacie w wysokości 40 zł/doba, w ramach wykupionej oferty.
Dzieci do lat 3 nocują bezpłatnie, jeżeli śpią na łóżku z Rodzicami. W trakcie pobytu otrzymują ręczniki oraz wyżywienie w ramach pakietu wykupionego przez Rodziców. Jeśli dziecko do lat 3 powinno mieć przygotowane oddzielne miejsce do spania w formie dostawki z pościelą, jest naliczana opłata jak za dostawkę za dzieci w wieku 4 - 12 lat. Można także zamówić łóżeczko dziecięce do pokoju - jest to usługa dodatkowo płatna 60zł/dobę.
