V ceně pobytu:
- Respirační workshopy* s lékařem Elżbietou Dudzińskou - ZJISTĚTE VÍCE!
Výhody účasti:- Získání znalostí o správném způsobu dýchání,
- Diagnostika individuálního způsobu dýchání,
- Seznámení se s konkrétními cvičeními a dechovými technikami, které zlepšují okysličení,
- Praktická cvičení doporučených dechových technik,
- Motivace k vytvoření nových, dobrých dechových návyků.
PLATÍ LIMIT 8 MÍST – zavolejte a informujte se!
- Nekonečný vstup do Wellness zóny s moderními bazény a saunovou zónou,
- Neomezené využívání posilovny v provozních hodinách,
- Chutné snídaně formou bohatého bufetu s nápoji, ovocem a sladkými pečivem,
- Obědové večeře formou atraktivních bufetů se širokým výběrem hlavních jídel, ovoce a dezertů,
- Živý koncert a večer s DJ-em - ZJISTĚTE VÍCE!
- Děti do 3 let ZDARMA,
- První dítě do 12 let nocuje ZDARMA,
- Ubytování v prostorných pokojích nebo moderních apartmánech,
- Bezplatný přístup k WiFi.
*Workshopy probíhají v polštině.
Záruka nejnižší ceny – zavolejte a informujte se!
Pátek 25.10.2024:
- 16:00 - check-in
- 16:00-19:00 - večeře
- 19:00-21:00 - dýchací workshop s lékařkou Elżbietou Dudzińskou
- 21:00-22:00 - večer s DJem - DJ Simus
Sobota 26.10.2024:
- 07:30-11:00 - snídaně
- 10:00-12:00 - pokračování dýchacích workshopů s lékařkou Elżbietou Dudzińskou
- 16:00-19:00 - večeře
- 20:00-22:00 - koncert naživo - Natalia Skowron
Neděle 27.10.2024:
- 07:30-11:00 - snídaně
- 11:00 - check-out
- Děti do 3 let ZDARMA,
- První dítě do 12 let nocuje ZDARMA,
- Program víkendových animací - OVĚŘTE SI!
- Dětský koutek & herna,
- Venkovní hrací plocha pro děti
- Speciální jídla pro děti, jakož i speciální dětské menu* v restauraci a'la carte Albero,
- Voda zábavy v Aqua Mare - bazény pro děti vnitřní a venkovní,
- Účesy určené pro děti v Kosmetickém salonu Dr Irena Eris Beauty Partner*,
- Na přání hostů dodáváme do pokoje zdarma: ohřívač na lahve, vaničku, nočníček.
- Pro milovníky blaženého odpočinku - Salon Dr Irena Eris Beauty Partner,
- Půjčovna jízdních kol 20 Kč/hodina,
- Saunové večery 50 Kč/osoba,
- Ubytování zvířete 50 Kč/den,
- Parkovací místo 40 Kč/den,
- Dobíjení elektrických aut.
Co jsou dechové workshopy?
Workshop je možnost zjistit, zda dýcháte správně. Je to šance, abyste se teoreticky i prakticky naučili cvičení, která vám pomohou obnovit správný, fyziologický vzor dýchání. Naučte se, jak může kontrola dechu zlepšit vaše zdraví, snížit stres a zvýšit úroveň energie každý den.Workshop doporučen pro osoby:
- které chtějí obnovit správný, fyziologický vzor dýchání, tedy mimo jiné pro osoby pociťující diskomfort v dýchání, pro osoby dýchající ústy nebo smíšeným způsobem,
- dýchající horní částí hrudníku,
- chrápající, trpící spánkovou apnoe,
- trpící astmatem,
- s záchvaty úzkosti a paniky,
- muže, kteří mají problémy s libidem a potencí,
- ženy, které chtějí zlepšit kondici pánevního dna, které má přímou souvislost se správným bránicovým dýcháním.
Výhody účasti
- Získání znalostí o správném způsobu dýchání,
- Diagnostika individuálního způsobu dýchání,
- Seznámení se s konkrétními cvičeními a dechovými technikami zlepšujícími okysličení,
- Praktická cvičení doporučených dechových technik,
- Motivace k vybudování nových, dobrých dýchacích návyků.
Seznamte se s naší odbornicí
Workshopy povede lek. med. Elżbieta Dudzińska, specialistka s mnohaletou zkušeností v oblasti medicíny a zdravého dýchání.
Lek. med. Elżbieta Dudzińska je absolventkou Medické akademie ve Wrocławi, Lékařské fakulty. Absolventka postgraduálního studia pro lékaře z Integrační medicíny na University of Arizona v USA 2017. Absolvovala kurzy dechových technik, včetně Buteykovy metody, dechových technik metody Wima Hofa a technik redukce stresu MBSR. Zajímá se o dechové terapie a pomoc při obnovení správného, fyziologického způsobu dýchání. Pracuje v Reumatologickém institutu ve Varšavě, poskytuje lékařské poradenství, vede workshopy a přednášky zaměřené na dýchání, prevenci a prozdravotní vzdělávání.
Stránka: treneroddechu.com
Instagram: doktor_oddech
Podcast: Spotify "Lepší dýchej lépe"Během workshopu
- zkontrolujete, jak dýcháte – měření a určení vlastního vzoru dýchání,
- dozvíte se, čím se vyznačuje správný dech a co vyznačuje nesprávný způsob dýchání,
- pochopíte, proč je nos jedinou správnou cestou dýchání,
- poznáte důsledky dýchání ústy,
- poznáte souvislost počtu dechů, velikosti dechu a okysličení těla,
- objevíte roli CO2,
- objevíte, proč je bránice a dýchání dolním způsobem klíčové pro váš blahobyt,
- poznáte potíže a nemoci spojené s chronickým, nadměrným dýcháním,
- dozvíte se, proč je chrápání a noční apnoe nebezpečné pro vaše zdraví a co s tím dělat,
- pochopíte, proč stres negativně ovlivňuje dýchání a jak s tím efektivně bojovat,
- Seznámíte se a prakticky si procvičíte různé techniky a dechová cvičení užitečná při obnovování správného způsobu dýchání, a také cvičení pomáhající při stresu, úzkosti a panice,
- Připravíte individuální plán zavedení cvičení podle pokynů lektora.
Podzim je ideální čas na pobyt u moře. Zvýšený obsah jódu v ovzduší má vynikající vliv na dýchací systém, podporující přirozené detoxikační procesy v těle. Jod je nesmírně důležitý prvek, který má pozitivní vliv na naše zdraví.
Zjistěte více o prospěšném účinku jódu v našem článku na blogu: Kam jet za zdravím? O prospěšném účinku jódu.
Zdraví u moře
Objevte blahodárné účinky pobřežního klimatu v Linea Mare! Pouhých 300 m od Baltského moře nabízí náš hotel ideální podmínky pro zlepšení imunity a regeneraci organismu. Jodizovaný vzduch podporuje štítnou žlázu a dýchací systém, zatímco procházky po pláži okysličují a uvolňují. Pro alergiky a hosty s domácími mazlíčky jsme připravili speciální patra pro pohodlnou relaxaci. Září je ideálním měsícem pro pobyt - méně lidí, čistý vzduch a velká dávka jódu jsou zárukou zdravého odpočinku. Investujte do svého zdraví a užívejte si blahodárných účinků mořského vánku a relaxace v hotelu Linea Mare.
Atrakce v ceně
- Krytý bazén s vlnami ve tvaru moře s dětskou zónou*,
- Lobby bar, relaxační zóna a zelená plocha,
- Vířivka a hydromasážní vana,
- Sauna: rodinná suchá, rituální suchá, parní, infračervená,
- Posilovna.
Dětské atrakce
- Pokoj na hraní, Game Room a venkovní hřiště,
- Animace - děti se rády baví, takže v Linea Mare je nenecháme nudit se - PODÍVEJTE SE VÍCE!
- Bazény s bezpečnými brouzdališti a vodními atrakcemi,
- Rodinná finská sauna,
- Dětské MENU - Kids Menu,
- Cestovní postýlka* na pokoji na vyžádání.
*Služba za příplatek.
Restaurace Albero v Pobierově
Albero je italská restaurace v hotelu Linea Mare v Pobierově. V jejím jídelním lístku převažují italská jídla, jako jsou těstoviny, pizza, saláty, masové a rybí pokrmy nebo jídla pro děti. Nabídku doplňují klasické dezerty a kvalitní vína. Všechny pokrmy jsou připravovány z těch nejkvalitnějších surovin a zaujmou nejen svou chutí, ale i krásným vzhledem. Restaurace Albero je ideálním místem pro milovníky kulinářských specialit a atmosférických jídel.
Lázně u moře
Dokonalým doplňkem dovolené u moře bude relaxace. v naší SPA zóně Dr. Irena Eris Beauty Partner. Náš luxusní SPA hotel, který se nachází u moře, je ideálním místem pro ty, kteří hledají odpočinek od každodenního shonu. V naší SPA zóně najdete řadu kosmetických procedur a masáží, které vám pomohou zregenerovat tělo i mysl. A co víc, naši hosté mohou využít nabídky pro páry a strávit v SPA u moře romantické chvíle. Naše SPA zóna je místem, kde je pro nás pohodlí a relaxace našich hostů na prvním místě. Navštivte nás v Pobierowě a pocítíte atmosféru plnou relaxace a luxusu.
Kromě toho nabízíme placené služby
- Parkování - 40 PLN/den,
- Hotel je přátelský k domácím mazlíčkům - pobyt domácího mazlíčka 50 PLN/den,
- Cestovní postýlka - 60 PLN/den,
- Italská a'la carte restaurace Albero, k dispozici dětské menu,
- Široká nabídka procedur ve SPA centru Dr. Irena Eris Beauty Partner. Rezervujte si prosím svůj termín: spa@lineamare.pl.
Silné stránky našeho hotelu
- 117 hotelových pokojů ve standardu 5*, 116 rodinných apartmánů,
- Blízkost pláže, pouhých 300 m,
- Linea Mare je hotel s bazénem, vířivkou, saunou, italskou restaurací u moře,
- Náš hotel je přátelský k domácím mazlíčkům. Příjezd s domácím mazlíčkem je třeba nahlásit při rezervaci,
- Náš přímořský hotel je ideálním místem pro rodiny s dětmi, které mohou zažít sílu atrakcí - ATRAKCE PRO DĚTI.
Zůstaňte informováni o novinkách
Objevte našeho hotelového průvodce - SMART HOTEL. Naskenujte QR kód pomocí fotoaparátu nebo přejděte na: lineamare.place.sh. V našem průvodci najdete:
- užitečné informace o objektu, tj. ceník hotelových služeb, časy stravování, seznam televizních kanálů a mnoho dalšího!
- Program s animacemi a událostmi,
- Aktuální provozní dobu všech bodů zájmu,
- Pravidla a předpisy a odpovědi na často kladené otázky.
Rezervujte online
Důležitá informace
K hotelu patří venkovní parkoviště. Využití parkovacího místa je zpoplatněno částkou 40 PLN/den v rámci zakoupené nabídky.
Children under the age of 3 stay free of charge if they sleep with their parents. As part of their stay, they receive towels and food included in the package purchased by Parents. If a child under 3 years of age is to sleep separately on an extra bed with bedding, the hotel charges a fee for an extra bed for children aged 4-12. You can also order a travel bed to your room. This service is charged extra.
