Im Preis des Aufenthalts enthalten:
- Atemworkshops* mit Dr. med. Elżbieta Dudzińska - MEHR ERFAHREN!
Vorteile der Teilnahme:- Erwerb von Wissen über die richtige Atemtechnik,
- Diagnose der individuellen Atemweise,
- Kennenlernen konkreter Übungen und Atemtechniken zur Verbesserung der Sauerstoffversorgung,
- Praktische Übungen empfohlener Atemtechniken,
- Motivation zum Aufbau neuer, guter Atemgewohnheiten.
GILT LIMIT 8 PLÄTZE – rufen Sie an und erkundigen Sie sich!
- Unbegrenzter Zugang zum Wellnessbereich mit modernen Schwimmbädern und Saunabereich,
- Unbegrenzte Nutzung des Fitnessstudios während der Öffnungszeiten,
- Leckere Frühstücke in Form eines reichhaltigen Buffets mit Getränken, Früchten und süßen Backwaren,
- Abendessen in Form von attraktiven Buffets mit einer breiten Auswahl an Hauptgerichten, Früchten und Desserts,
- Live-Konzert und Abend mit DJ - MEHR ERFAHREN!!
- Kinder bis 3 Jahre GRATIS,
- Das erste Kind bis 12 Jahre übernachtet GRATIS,
- Unterkunft in geräumigen Zimmern oder modernen Apartments,
- Kostenloser Zugang zu WiFi.
*Workshops werden in polnischer Sprache gehalten.
Preisgarantie – rufen Sie an und erkundigen Sie sich!
Freitag, 25.10.2024:
- 16:00 - Check-in
- 16:00-19:00 - Abendessen
- 19:00-21:00 - Atemworkshop mit Dr. med. Elżbieta Dudzińska
- 21:00-22:00 - Abend mit DJ - DJ Simus
Samstag, 26.10.2024:
- 07:30-11:00 - Frühstück
- 10:00-12:00 - Fortsetzung des Atemworkshops mit Dr. med. Elżbieta Dudzińska
- 16:00-19:00 - Abendessen
- 20:00-22:00 - Live-Konzert - Natalia Skowron
Sonntag, 27.10.2024:
- 07:30-11:00 - Frühstück
- 11:00 - Check-out
- Kinder bis 3 Jahre GRATIS,
- Das erste Kind bis 12 Jahre übernachtet GRATIS,
- Wochenendanimationsprogramm - JEDEN SIEH!
- Spielzimmer & Game Room,
- Außen Spielplatz für Kinder
- Dedizierte Mahlzeiten für Kinder sowie ein dediziertes Kinder Menü* im a'la carte Restaurant Albero,
- Wasservergnügungsbereich im Aqua Mare - Planschbecken im Innen- und Außenbereich,
- Behandlungen für Kinder imKosmetiksalon Dr Irena Eris Beauty Partner*,
- Auf Wunsch der Gäste liefern wir kostenlos ins Zimmer: Flaschenwärmer, Wannchen, Töpfchen.
- Für Liebhaber des entspannenden Wohlbefindens - Salon Dr Irena Eris Beauty Partner,
- Fahrradverleih 20 zł/Stunde,
- Saunaabende 50 zł/Person,
- Haustieraufenthalt 50 zł/Tag,
- Parkplatz 40 zł/Tag,
- Laden von Elektroautos.
Was sind Atemworkshops?
Ein Workshop ist die Möglichkeit zu überprüfen, ob Sie richtig atmen. Es ist eine Chance, theoretische und praktische Übungen kennenzulernen, die Ihnen helfen werden, das richtige physiologische Atemmuster wiederherzustellen. Lernen Sie, wie Atemkontrolle Ihre Gesundheit verbessern, Stress reduzieren und Ihr Energieniveau jeden Tag steigern kann.Workshop empfohlen für Personen:
- die ihr richtiges physiologisches Atemmuster wiederherstellen möchten, also unter anderem für Personen, die Atembeschwerden verspüren, für Personen, die durch den Mund oder auf gemischte Weise atmen,
- die oben in der Brust atmen,
- die schnarchen, an Schlafapnoe leiden,
- die an Asthma leiden,
- die unter Angst- und Panikattacken leiden,
- Männer mit Herausforderungen bezüglich Libido und Potenz,
- Frauen, die ihre Beckenboden-Gesundheit verbessern möchten, die direkt mit der Zwerchfellatmung verbunden ist.
Vorteile der Teilnahme
- Erwerb von Wissen über die richtige Atemtechnik,
- Diagnose Ihrer individuellen Atemweise,
- Kennenlernen spezifischer Übungen und Atemtechniken zur Verbesserung der Sauerstoffversorgung,
- Praktische Übungen empfohlener Atemtechniken,
- Motivation, neue, gute Atemgewohnheiten zu entwickeln.
Ändern Sie unsere Expertin
Die Workshops werden von Dr. med. Elżbieta Dudzińska geleitet, einer Spezialistin mit langjähriger Erfahrung im Bereich der Medizin und der Atemgesundheit.
Dr. med. Elżbieta Dudzińska hat die Medizinische Akademie in Wrocław, Fakultät für Medizin, abgeschlossen. Absolventin eines postgradualen Studiengangs für Ärzte zur Integralen Medizin an der University of Arizona in den USA 2017. Sie hat Kurse in Atemtechniken, einschließlich der Buteyko-Methode, Atemtechniken nach der Wim Hof-Methode und MBSR-Techniken zur Stressreduzierung absolviert. Sie beschäftigt sich mit Atemtherapien und hilft bei der Wiederherstellung der richtigen physiologischen Atmung. Sie arbeitet im Rheumainstitut in Warschau, gibt ärztliche Beratung und leitet Workshops und Vorträge zum Thema Atmung, Prävention und gesundheitsfördernde Bildung.
Seite: traineroddechu.com
Instagram: doktor_oddech
Podcast: Spotify "Atme besser"Während der Workshops
- werden Sie überprüfen, wie Sie atmen – Messungen und Bestimmung Ihres eigenen Atemmusters,
- Sie erfahren, wie sich normales Atmen auszeichnet und was einen abnormalen Atemstil charakterisiert,
- Sie verstehen, warum die Nase der einzige richtige Atemweg ist,
- Sie werden die Folgen des Mundatmens kennenlernen,
- Sie werden die Zusammenhänge zwischen der Anzahl der Atemzüge, der Atemgröße und der Sauerstoffversorgung des Körpers verstehen,
- Sie werden die Rolle von CO2 entdecken,
- Sie werden entdecken, warum das Zwerchfell und das Atmen durch den unteren Atemweg für Ihr Wohlbefinden entscheidend sind,
- Sie werden Beschwerden und Krankheiten kennenlernen, die mit chronischem, übermäßigem Atmen verbunden sind,
- Sie erfahren, warum Schnarchen und nächtliche Atemaussetzer gefährlich für Ihre Gesundheit sind und was Sie dagegen tun können,
- Sie werden verstehen, warum Stress sich negativ auf die Atmung auswirkt und wie Sie damit umgehen können,
- Sie werden verschiedene Techniken und Atemübungen kennenlernen und praktisch üben, die helfen, das richtige Atmen wiederherzustellen, sowie Übungen, die bei Stress, Angst und Panikattacken helfen,
- Sie werden einen individuellen Plan zur Umsetzung der Übungen gemäß den Empfehlungen des Moderators erstellen.
Der Herbst ist die ideale Zeit für einen Aufenthalt am Meer. Der erhöhte Jodgehalt in der Luft wirkt sich positiv auf das Atmungssystem aus und unterstützt die natürlichen Entgiftungsprozesse im Körper. Jod ist ein äußerst wichtiges Element, das sich positiv auf unsere Gesundheit auswirkt.
Erfahren Sie mehr über die wohltuende Wirkung von Jod in unserem Blogartikel: Wohin fahren, um gesund zu werden? Über die wohltuende Wirkung von Jod.
Gesundheit am Meer
Entdecken Sie die wohltuende Wirkung des Küstenklimas in Linea Mare! Nur 300 m von der Ostsee entfernt, bietet unser Hotel ideale Bedingungen für die Stärkung des Immunsystems und die Regeneration des Körpers. Die jodhaltige Luft unterstützt die Schilddrüse und die Atmungsorgane, während Strandspaziergänge Sauerstoff spenden und entspannen. Für Allergiker und Gäste mit Haustieren haben wir spezielle Etagen für eine angenehme Entspannung vorbereitet. Der September ist der ideale Monat für einen Aufenthalt - weniger Menschenmassen, saubere Luft und eine große Dosis Jod sind eine Garantie für eine gesunde Erholung. Investieren Sie in Ihre Gesundheit und genießen Sie die Vorteile der Meeresbrise und der Entspannung in Linea Mare.
Attraktionen inbegriffen
- Hallenschwimmbad in Form einer Meereswelle mit Kinderbereich*,
- Entspannungszone und Grünfläche,
- Jacuzzi und Whirlpool,
- Saunalandschaft: Familie trocken, Ritual trocken, Dampf, Infrarot,
- Fitnessraum.
Annehmlichkeiten für Kinder
- Kinderzimmer, Spielzimmer und Spielplatz im Freien,
- Animationen – Kinder lieben es, Spaß zu haben, also lassen wir sie in Linea Mare nicht langweilen,
- Schwimmbäder mit sicheren Planschbecken und Wasserattraktionen,
- Finnische Familiensauna,
- Kinder Menü,
- Reisebett* im Zimmer AUF ANFRAGE.
*Leistung zusätzlich zahlbar.
Restaurant Albero in Pobierowo
Albero ist ein italienisches Restaurant in der Linea Mare Hotel in Pobierowo. Auf der Speisekarte stehen vor allem italienische Gerichte wie Pasta, Pizza, Salate, Fleisch- und Fischgerichte oder Gerichte für Kinder. Ergänzt wird das Angebot durch klassische Desserts und erlesene Weine. Alle Gerichte werden mit Zutaten höchster Qualität zubereitet und beeindrucken nicht nur durch ihren Geschmack, sondern auch durch ihr schönes Aussehen. Das Restaurant Albero ist der ideale Ort für Liebhaber kulinarischer Genüsse und stimmungsvoller Diners.
Spa am Meer
Die perfekte Ergänzung zu einem Urlaub am Meer ist die Entspannung in unserem Dr. Irena Eris Beauty Partner SPA-Bereich. Unser luxuriöses SPA-Hotel am Meer ist ein idealer Ort für alle, die eine Pause von der Hektik des Alltags suchen. In unserem SPA-Bereich finden Sie eine Vielzahl von Schönheitsbehandlungen und Massagen, die zur Regeneration von Körper und Geist beitragen. Noch besser: Unsere Gäste können die Angebote für Paare nutzen und romantische Momente im SPA am Meer verbringen. Unser SPA-Bereich ist ein Ort, an dem das Wohlbefinden und die Entspannung unserer Gäste für uns an erster Stelle stehen. Besuchen Sie uns in Pobierowo und spüren Sie die Atmosphäre voller Entspannung und Luxus.
Wir bieten zusätzliche Dienstleistungen
- Parkplatz - 40 PLN/Tag,
- Das Hotel ist haustierfreundlich - Aufenthalt für Haustiere
50 PLN/Tag, - Reisebett - 60 PLN/Tag,
- Italienisches À-la-carte-Restaurant Albero, Kindermenü verfügbar,
- Ein breites Angebot an Behandlungen im Dr. Irena Eris Beauty Partner SPA Bereich. Bitte buchen Sie Ihre Termine: spa@lineamare.pl.
Die Stärken unseres Hotel
- 117 Hotel-Zimmer mit 5*-Standard, 116 Familiensuiten,
- Nähe zum Strand, nur 300 m,
- Linea Mare ist ein Hotel mit Schwimmbad, Jacuzzi, Saunalandschaft, italienischem Restaurant am Meer,
- Unsere Hotel ist für Haustiere geeignet. Die Ankunft mit Ihrem Haustier muss bei der Buchung mitgeteilt werden,
- Unser Hotel am Meer ist der ideale Ort für Familien mit Kindern, die die Kraft der Attraktionen erleben wollen - ATTRAKTIONEN FÜR KINDER.
Bleiben Sie dran
Entdecken Sie unseren Hotelführer - SMART HOTEL. Scannen Sie den QR-Code mit Ihrer Kamera oder gehen Sie zu: lineamare.place.sh. In unserem Führer finden Sie:
- Nützliche Informationen über das Hotel, z. B. Preisliste der Hoteldienstleistungen, Essenszeiten, Liste der Fernsehkanäle und vieles mehr!
- Agenda mit Animationen und Veranstaltungen,
- Aktuelle Betriebszeiten für alle Sehenswürdigkeiten,
- Regeln und Vorschriften sowie Antworten auf häufig gestellte Fragen.
Online buchen
Wichtige Informationen
Das Hotel verfügt über Parkplätze im zur Anlage gehörenden Außenbereich. Die Nutzung des Stellplatzes ist im Rahmen des erworbenen Angebots kostenpflichtig.
Kinder bis 3 Jahre übernachten kostenlos, wenn sie im Bett der Eltern schlafen. Als Teil ihres Aufenthalts erhalten sie Handtücher und Mahlzeiten als Teil des von den Eltern gekauften Pakets. Soll für ein Kind bis 3 Jahre ein separater Schlafplatz in Form eines Zustellbettes mit Bettzeug bereitgestellt werden, wird der Aufpreis wie für ein Zustellbett für Kinder von 4 – 12 Jahren berechnet. Sie können auch ein Babybett im Zimmer bestellen. Dies ist ein zusätzlicher kostenpflichtiger Service.
