Warsztaty odDECHOWE

Warsztat to możliwość sprawdzenia, czy oddychasz prawidłowo. To szansa, aby poznać teoretycznie i praktycznie ćwiczenia, które pomogą Ci przywrócić prawidłowy, fizjologiczny wzorzec oddychania. Naucz się, jak kontrola oddechu może poprawić Twoje zdrowie, zmniejszyć stres i zwiększyć poziom energii każdego dnia.

Warsztaty poprowadzi lek. med. Elżbieta Dudzińska, specjalistka z wieloletnim doświadczeniem w dziedzinie medycyny i zdrowia oddechowego.

Lek. med. Elżbieta Dudzińska ukończyła Akademię Medyczną we Wrocławiu, Wydz. Lekarski. Absolwentka podyplomowych studiów dla lekarzy z Medycyny Integralnej na Uniwersytecie Arizona w USA 2017. Ukończyła kursy technik oddechowych m.in. Metodą Buteyko, technik oddechowych Metody Wima Hofa oraz technik redukcji stresu MBSR. Zajmuje się terapiami oddechowymi i pomocą w przywracaniu prawidłowego, fizjologicznego sposobu oddychania. Pracuje w Instytucie Reumatologii w Warszawie, udziela porad lekarskich, prowadzi warsztaty i wykłady dotyczące oddychania, profilaktyki i edukacji prozdrowotnej.

Strona: treneroddechu.com
Instagram: doktor_oddech
Podcast: Spotify "Lepiej Oddychaj Lepiej"

• sprawdzisz, jak oddychasz – pomiary i określenie własnego wzorca oddychania
• dowiesz się, czym się charakteryzuje prawidłowy oddech i co charakteryzuje nieprawidłowy sposób oddychania
• zrozumiesz, dlaczego nos to jedyna prawidłowa droga oddychania
• poznasz konsekwencje oddychanie przez usta
• poznasz zależność liczby oddechów, wielkości oddechu i dotlenienia organizmu
• odkryjesz rolę CO2

Wrzesień to idealny czas na nadmorski wypoczynek. Zwiększona zawartość jodu w powietrzu doskonale wpływa na układ oddechowy, wspomagając naturalne procesy oczyszczania organizmu. Jod jest niezwykle ważnym pierwiastkiem, który pozytywnie wpływa na nasze zdrowie.

Dowiedz się więcej o dobroczynnym działaniu jodu w naszym artykule na blogu: Dokąd wyjechać po zdrowie? Czyli o dobroczynnym działaniu jodu